Digital Detox
Digital Detox ist zum Modewort geworden, jedoch viel zu wenig gelebt. Doch da ist was dran. Probieren Sie es einfach aus. Sie werden sehen, schon nach wenigen Tagen ist eine nachhaltige Entschleunigung spürbar. Plötzlich werden Sie ruhiger, selbstbestimmter und zufriedener. Wenn weniger Reize von außen auf Sie einströmen, können Sie sich wieder eher spüren und es wird auch wieder leichter Entscheidungen zu treffen.
Me-Time
Nehmen Sie sich 1-2x täglich Zeit, nur für sich selbst. Machen Sie es sich „hygge“, wie die Dänen sagen. Zünden Sie sich eine Kerze an. Machen Sie es sich gemütlich, auch wenn es nur für kurze Zeit möglich ist. Gönnen Sie sich was. Freuen Sie sich über die eine oder andere Kleinigkeit, die Sie heute schon für sich selbst getan haben. Schreiben Sie auf, was es ist und spüren Sie rein in dieses Gefühl. Ganz Sie selbst. Unbeeinflusst von dem, was andere sagen, posten, oder meinen besser zu wissen. Sie selbst sind der beste Indikator für das was gut für Sie ist. Ja, das was ich meine ist das gute alte „Bauchgefühl“.
