Neues Jahr, neues Glück. Das erhoffen sich auch heuer wieder viele meiner KlientInnen. Doch die Sache mit den Neujahrsvorsätzen ist tatsächlich spannend. Viele KlientInnen kommen mit dem Wunsch zu mir in die Praxis, etwas in ihrem Leben nachhaltig zu verändern, ungeliebte Gewohnheiten abzulegen oder Vorsätze umzusetzen. Meist bekomme ich Sätze, wie diese zu hören:
- Ich bin leider nicht sehr diszipliniert, aber im neuen Jahr nehme ich mir vor, auf zuckerhaltige Getränke und Süßes zu verzichten.
- Ich bin nicht sportlich, aber ab dem 1. Jänner will ich endlich durchstarten und regelmäßig trainieren.
- Meine Sorgen, Ängste und Zweifel belasten mich. Daher lautet mein großer Vorsatz für das heurige Jahr: Aussteigen aus der negativen Gedankenspirale. Doch wie soll ich das schaffen?
Die Vorsätze sind oft sehr lobenswert und auch kreativ. Die Umsetzung ist allerdings nicht einfach. Schon nach kurzer Zeit führt uns unser Autopilot zurück in die vermeintliche Komfortzone. Man fällt zurück in alte Muster. Das Resultat ist frustrierend, weil man feststellen muss, dass wieder ein Jahr vergangen, aber die unerwünschten Verhaltensweisen geblieben sind.
Kommt Ihnen dieses Thema bekannt vor? Wenn Sie erfahren wollen, worauf es ankommt, wenn Sie Ihre guten Vorsätze, Ziele oder Visionen langfristig umsetzen wollen, dann lesen Sie weiter.